2023-KW13 Wochenrückblick

Die Woche im Überblick

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Mo: Mit lockeren 11km in die neue Woche

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Di: Ruhetag

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Mi: Intervalltraining am Abend. 15min Einlaufen – 4x4min @3:45min/km – 15min Auslaufen

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Do: Lockerer 10er nach den Intervallen

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Fr: Ruhetag

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Sa: WarmUp für Sonntag

Yoga

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So: Muldentaler Städtelauf Halbmarathon