2023-KW12 Wochenrückblick
2023-KW12 Wochenrückblick
Die Woche im Überblick
Mo: Ruhetag
Di: 10km lockerer Lauf am Abend
Anschließend Yoga
Mi: 10min Einlaufen – 10x1min Vollgas am Anstieg – 10min Auslaufen
Do: Ruhetag
Fr: 90 min lockerer Lauf auf wechselndem Untergrund
Sa: Langer Lauf in den Kernbergen mit 870 Hm
