Die Woche im Überblick Mo: Ruhetag Di: Lockerer 11km Mi: 3x 20min @4:45min/km im Gelände 🥵 Do: Ruhetag Fr: Ruhetag Sa: Lockerer […]
Blog Archive
2023-KW7 Wochenrückblick
Mo: Ruhetag Di: Yoga Mi: 6x1000m Intervalle am Anstieg Do: Ruhetag Fr: Ruhetag Sa: 60min GA1 So: Zügiges Höhenmeter-Sammeln
2023-KW5 Wochenrückblick
Di: Lauf 1 – Fahrtspiel GA2 5-10-15-10-5 Mi: Krafttraining 30 min HIIT Do: Lauf 2 – 90min GA1 Fr: Lauf 3 – […]