2023-KW10 Wochenrückblick

Die Woche im Überblick

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Mo: Ruhetag

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Di: Iceland Yoga

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Mi: 10min Einlaufen – 4x8min @4:15min/km – 10min Auslaufen

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Do: RainRun

Anschließendes Stretching

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Fr: 10min Einlaufen – 10km HM Wettkampftempo @4:15-4:25min/km – 10min Auslaufen

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Sa: Ruhetag

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So: Langer Lauf mit ☀igem Start und windig-kaltem Ende.