2023-KW10 Wochenrückblick

2023-KW10 Wochenrückblick

Die Woche im Überblick


Mo: Ruhetag


Di: Iceland Yoga


Mi: 10min Einlaufen – 4x8min @4:15min/km – 10min Auslaufen


Do: RainRun

Anschließendes Stretching


Fr: 10min Einlaufen – 10km HM Wettkampftempo @4:15-4:25min/km – 10min Auslaufen


Sa: Ruhetag


So: Langer Lauf mit ☀igem Start und windig-kaltem Ende.

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