2023-KW11 Wochenrückblick
2023-KW11 Wochenrückblick
Die Woche im Überblick
Mo: Ruhetag
Di: Ruhetag
Mi: 3km Einlaufen – 15x400m @3:30min/km – 3km Auslaufen
Do: Ruhetag
Fr: 75 min lockerer Lauf im Gelände
Anschließend Yoga
Sa: Ruhetag
So: 28km Trailrun im Tharandter Wald mit 1000 Höhenmetern
