2023-KW11 Wochenrückblick

2023-KW11 Wochenrückblick

Die Woche im Überblick


Mo: Ruhetag


Di: Ruhetag


Mi: 3km Einlaufen – 15x400m @3:30min/km – 3km Auslaufen


Do: Ruhetag


Fr: 75 min lockerer Lauf im Gelände

Anschließend Yoga


Sa: Ruhetag


So: 28km Trailrun im Tharandter Wald mit 1000 Höhenmetern

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